Wochenmenü
Wochenmenü vom 20. April bis 24. April 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Rotes Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet (CH), Karotten, Tomaten, Brokkoli, Sellerieknollen, Lauch, Kokosnusmilch (Kokosnussextrakt, Wasser,Emulgator E435) Limetten, Koriander, Rotes Curry (Zutaten: Rote Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenblätter, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer.
Nährwertangaben pro 100gr: Energie 380kJ/91kcal, Fett 5.0g davon gesättigte Fettsäuren 3.2g, Kohlenhydrate 4.5g davon Zucker 1.2g, Eiweiss 6.4g, Salz 0.63g.
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Dienstag (Rechts)
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Karotten Ingwer Kokos
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Ingwer, Salz, Pfeffer, Wasser
Nährwertangaben pro 100 g: Energie 102 kcal/428 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 14 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiß 7,3 g, Salz 0,01 g*.
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Türkische Rote Linsen Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Karotten, Sellerie Knollen, Türkische Paprika Paste, Paprika Pulver, Tomatenpüree, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Karotten Ingwer Kokos
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Ingwer, Salz, Pfeffer, Wasser
Nährwertangaben pro 100 g: Energie 102 kcal/428 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 14 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiß 7,3 g, Salz 0,01 g*.
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Rotes Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet (CH), Karotten, Tomaten, Brokkoli, Sellerieknollen, Lauch, Kokosnusmilch (Kokosnussextrakt, Wasser,Emulgator E435) Limetten, Koriander, Rotes Curry (Zutaten: Rote Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenblätter, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer.
Nährwertangaben pro 100gr: Energie 380kJ/91kcal, Fett 5.0g davon gesättigte Fettsäuren 3.2g, Kohlenhydrate 4.5g davon Zucker 1.2g, Eiweiss 6.4g, Salz 0.63g.
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Mittwoch (Rechts)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Türkische Rote Linsen Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Karotten, Sellerie Knollen, Türkische Paprika Paste, Paprika Pulver, Tomatenpüree, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links)
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Rotes Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet (CH), Karotten, Tomaten, Brokkoli, Sellerieknollen, Lauch, Kokosnusmilch (Kokosnussextrakt, Wasser,Emulgator E435) Limetten, Koriander, Rotes Curry (Zutaten: Rote Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenblätter, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer.
Nährwertangaben pro 100gr: Energie 380kJ/91kcal, Fett 5.0g davon gesättigte Fettsäuren 3.2g, Kohlenhydrate 4.5g davon Zucker 1.2g, Eiweiss 6.4g, Salz 0.63g.
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Türkische Rote Linsen Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Karotten, Sellerie Knollen, Türkische Paprika Paste, Paprika Pulver, Tomatenpüree, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
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Donnerstag (Rechts)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Karotten Ingwer Kokos
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Ingwer, Salz, Pfeffer, Wasser
Nährwertangaben pro 100 g: Energie 102 kcal/428 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 14 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiß 7,3 g, Salz 0,01 g*.
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FREITAG
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Freitag (Links)
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Karotten Ingwer Kokos
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Ingwer, Salz, Pfeffer, Wasser
Nährwertangaben pro 100 g: Energie 102 kcal/428 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 14 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiß 7,3 g, Salz 0,01 g*.
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Rotes Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet (CH), Karotten, Tomaten, Brokkoli, Sellerieknollen, Lauch, Kokosnusmilch (Kokosnussextrakt, Wasser,Emulgator E435) Limetten, Koriander, Rotes Curry (Zutaten: Rote Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenblätter, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer.
Nährwertangaben pro 100gr: Energie 380kJ/91kcal, Fett 5.0g davon gesättigte Fettsäuren 3.2g, Kohlenhydrate 4.5g davon Zucker 1.2g, Eiweiss 6.4g, Salz 0.63g.
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Freitag (Rechts)
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Türkische Rote Linsen Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Zwiebel, Pfeffer, Salz, Karotten, Sellerie Knollen, Türkische Paprika Paste, Paprika Pulver, Tomatenpüree, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
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SALATE
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Salate (Links)
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Bunter Taboulé Salat
CHF 13.90Bulgur ( Weizen), Tomaten, Gurken, Oliven, Kichererbsen, Petersilie, Minze, gelbe Peperoni, Granatapfelkerne, mit einem hausgemachten Dressing (Sonnenblumenöl, Agavensirup, Zitronensaft, Salz, Pfeffer).
Nährwerte pro Portion (490gr): Energie 1101 kcal/4601kJ, Fett 55.5g, Kohlenhydrate 121.5g, Eiweiss 20.4g, Salz 2.45.
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BOWLS
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BOWLS
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Turkey Honey Mustard Bagel
CHF 12.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Truthahn (Schweiz), Gouda, Eisbergsalat, Honig Senf Sauce (Tafelessig 41%, Wasser, Senfsamen 20%, jodiertes Kochsalz, Zucker, Gewürze.), Tomaten.
Nährwert pro Stück( 230g): Energie 2201kJ/ 524kcal, Fett 17g davon gesättigte Fettsäuren 9.9g, Kohlenhydrate 61g davon Zucker 9.4g, Eiweiss 27.8g, Salz 2.51g.
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Sandwiches (Rechts)
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links)
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links)
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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Wochenmenü vom 27. April bis 01. May 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links) - Zweite
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Grünes Thai Curry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Bohnen (Rote Bohnen, Wasser, Speiseesig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Verdickungsmittel (Xantan), Gewürz, Gewürzextrakt), Frühlingszwiebeln, Peperoni, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Zitronengras, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limetten Blätter, Sesamöl, Sesamsamen, Grünes Thai Curry (grüne Chili's, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galangal, Kreuzkümmel, Koriandersamen).
Nährwerte pro 100g: Energie 142cal/592 kJ, Fett 5,2g (davon gesättigten Fettsäuren 2,6g), Kohlenhydrate 8,7g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 12.6g, Salz 0,12.
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Harira Linsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Chili, Pfeffer, Salz, Peterlie.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,3g (davon Zucker 0,9g), Eiweiß 6,6g, Salz 0,18.*
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Montag (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Rüebli Kartoffel Suppe
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kartoffel, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat
Nährwerte pro 100g: Energie 60cal/252 kJ, Fett 2.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.9g), Kohlenhydrate 8.6g (davon Zucker 4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,25.
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DIENSTAG
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Dienstag (Links) – Zweite
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Grünes Thai Curry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Bohnen (Rote Bohnen, Wasser, Speiseesig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Verdickungsmittel (Xantan), Gewürz, Gewürzextrakt), Frühlingszwiebeln, Peperoni, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Zitronengras, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limetten Blätter, Sesamöl, Sesamsamen, Grünes Thai Curry (grüne Chili's, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galangal, Kreuzkümmel, Koriandersamen).
Nährwerte pro 100g: Energie 142cal/592 kJ, Fett 5,2g (davon gesättigten Fettsäuren 2,6g), Kohlenhydrate 8,7g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 12.6g, Salz 0,12.
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Harira Linsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Chili, Pfeffer, Salz, Peterlie.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,3g (davon Zucker 0,9g), Eiweiß 6,6g, Salz 0,18.*
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Dienstag (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Rüebli Kartoffel Suppe
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kartoffel, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat
Nährwerte pro 100g: Energie 60cal/252 kJ, Fett 2.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.9g), Kohlenhydrate 8.6g (davon Zucker 4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,25.
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links) – Zweite
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Grünes Thai Curry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Bohnen (Rote Bohnen, Wasser, Speiseesig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Verdickungsmittel (Xantan), Gewürz, Gewürzextrakt), Frühlingszwiebeln, Peperoni, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Zitronengras, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limetten Blätter, Sesamöl, Sesamsamen, Grünes Thai Curry (grüne Chili's, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galangal, Kreuzkümmel, Koriandersamen).
Nährwerte pro 100g: Energie 142cal/592 kJ, Fett 5,2g (davon gesättigten Fettsäuren 2,6g), Kohlenhydrate 8,7g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 12.6g, Salz 0,12.
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Harira Linsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Chili, Pfeffer, Salz, Peterlie.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,3g (davon Zucker 0,9g), Eiweiß 6,6g, Salz 0,18.*
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Mittwoch (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Rüebli Kartoffel Suppe
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kartoffel, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat
Nährwerte pro 100g: Energie 60cal/252 kJ, Fett 2.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.9g), Kohlenhydrate 8.6g (davon Zucker 4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,25.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links) – Zweite
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Grünes Thai Curry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Bohnen (Rote Bohnen, Wasser, Speiseesig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Verdickungsmittel (Xantan), Gewürz, Gewürzextrakt), Frühlingszwiebeln, Peperoni, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Zitronengras, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limetten Blätter, Sesamöl, Sesamsamen, Grünes Thai Curry (grüne Chili's, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galangal, Kreuzkümmel, Koriandersamen).
Nährwerte pro 100g: Energie 142cal/592 kJ, Fett 5,2g (davon gesättigten Fettsäuren 2,6g), Kohlenhydrate 8,7g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 12.6g, Salz 0,12.
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Harira Linsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Chili, Pfeffer, Salz, Peterlie.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,3g (davon Zucker 0,9g), Eiweiß 6,6g, Salz 0,18.*
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Donnerstag (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Rüebli Kartoffel Suppe
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kartoffel, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat
Nährwerte pro 100g: Energie 60cal/252 kJ, Fett 2.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.9g), Kohlenhydrate 8.6g (davon Zucker 4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,25.
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FREITAG
SALATE
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Salate (Links) – Zweite
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Bunter Taboulé Salat
CHF 13.90Bulgur ( Weizen), Tomaten, Gurken, Oliven, Kichererbsen, Petersilie, Minze, gelbe Peperoni, Granatapfelkerne, mit einem hausgemachten Dressing (Sonnenblumenöl, Agavensirup, Zitronensaft, Salz, Pfeffer).
Nährwerte pro Portion (490gr): Energie 1101 kcal/4601kJ, Fett 55.5g, Kohlenhydrate 121.5g, Eiweiss 20.4g, Salz 2.45.
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BOWLS
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Bowls – Zweite
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links) – Zweite
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Turkey Honey Mustard Bagel
CHF 12.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Truthahn (Schweiz), Gouda, Eisbergsalat, Honig Senf Sauce (Tafelessig 41%, Wasser, Senfsamen 20%, jodiertes Kochsalz, Zucker, Gewürze.), Tomaten.
Nährwert pro Stück( 230g): Energie 2201kJ/ 524kcal, Fett 17g davon gesättigte Fettsäuren 9.9g, Kohlenhydrate 61g davon Zucker 9.4g, Eiweiss 27.8g, Salz 2.51g.
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Sandwiches (Rechts) – Zweite
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links) – Zweite
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links) – Zweite
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links) – Zweite
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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