Wochenmenü
Wochenmenü vom 24. Aug bis 28. Aug 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links)
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Blumenkohl-Zucchini
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Blumenkohl, Kartoffeln, Zucchetti, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Peterlie, Salz, Pfeffer, Wasser, Muskatnuss.
Nährwerte pro 100g: Energie 41cal/171 kJ, Fett 1,6g (davon gesättigten Fettsäuren 0,9g), Kohlenhydrate 3,8g (davon Zucker 1,4 g), Eiweiss 1,9g, Salz 0,2.
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Persische Linsen Kräuter (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Zwiebeln,Estragin, Dill, Minze, Koriander, Spinat, Lauch, Salz, Pfeffer, Chili, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 101cal/423 kJ, Fett 1.8g (davon gesättigten Fettsäuren 0.9g), Kohlenhydrate 12.1g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 6.7g, Salz 0.03.
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Montag (Rechts)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Massaman Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet, Massaman Curry( Getrocknete Chili, Schalotten, Knoblauch, Salz, Koriander, Kardamom, Muskatblüte, gemahlene Nelken, Palmöl,Kokosraspeln, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Garnelen Paste, (Garnelen 70%, Salz), Zitronengras, Limettenschale, Galgant.), Kartoffel, Karotten, Erdnüsse, Kokos, Erdnussbutter, Salz, Pfeffer, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Chili, Sezamöl, Ingwer, Koriander
Nährwertangaben pro 100gr: Energie: 582 kJ / 139 kcal, Fett 7.2g davon gesättigte Fettsäuren 3,4g, Kohlenhydrate 7.6g davon Zucker 2.4g, Eiweiss 9.5g, Salz 0,72g
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DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Blumenkohl-Zucchini
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Blumenkohl, Kartoffeln, Zucchetti, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Peterlie, Salz, Pfeffer, Wasser, Muskatnuss.
Nährwerte pro 100g: Energie 41cal/171 kJ, Fett 1,6g (davon gesättigten Fettsäuren 0,9g), Kohlenhydrate 3,8g (davon Zucker 1,4 g), Eiweiss 1,9g, Salz 0,2.
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Persische Linsen Kräuter (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Zwiebeln,Estragin, Dill, Minze, Koriander, Spinat, Lauch, Salz, Pfeffer, Chili, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 101cal/423 kJ, Fett 1.8g (davon gesättigten Fettsäuren 0.9g), Kohlenhydrate 12.1g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 6.7g, Salz 0.03.
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Dienstag (Rechts)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Massaman Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet, Massaman Curry( Getrocknete Chili, Schalotten, Knoblauch, Salz, Koriander, Kardamom, Muskatblüte, gemahlene Nelken, Palmöl,Kokosraspeln, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Garnelen Paste, (Garnelen 70%, Salz), Zitronengras, Limettenschale, Galgant.), Kartoffel, Karotten, Erdnüsse, Kokos, Erdnussbutter, Salz, Pfeffer, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Chili, Sezamöl, Ingwer, Koriander
Nährwertangaben pro 100gr: Energie: 582 kJ / 139 kcal, Fett 7.2g davon gesättigte Fettsäuren 3,4g, Kohlenhydrate 7.6g davon Zucker 2.4g, Eiweiss 9.5g, Salz 0,72g
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Grüne Thai Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet (Schweiz), Karotten, Grüne Bohnen, Peperoni, Kokosmilch, Zitronengras, Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limettenblätter, Sesamöl, Sesamsamen, Grünes Thai Curry (grüne Chili's, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galangal, Kreuzkümmel, Koriandersamen). Topping: Limettenblätter, Koriander, Sesam, Gurken.
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Mexikanische Linsen
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser,Zwiebel, Tomaten, Pfeffer, Salz, Peterlie, Peperoni, Chili, paprika pulver, Tomatenpüree
Nährwerte pro 100g: Energie 102cal/428 kJ, Fett 0,6g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 14g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiss 7,3g, Salz 0,01.*
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Mittwoch (Rechts)
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Erbsen-Minze Suppe (Vegetarisch)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Erbsen, Kartoffeln, Minze, Sauerrahm, Muskatnuss, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 54cal/228 kJ, Fett 1,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.6g), Kohlenhydrate 6.3g (davon Zucker 2.4g), Eiweiss 2.7g, Salz 0,19.
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Minestrone
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Karotten, Lauch, Sellerie Knollen und Stangen, Bohnen Rot (Speiseessig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel( Zitronensäure) Verdickungsmittel( Xantan) Gewürz, Gewürzextrakt), Tomaten, Tomaten Mark, Salz, Pfeffer, Thymian,Rosmarin, Knoblauch,Olivenöl, Petersilie, Wirz
Nährwerte pro 100 g: Energie 35 kcal/145 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 5,4 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiss 1 g, Salz 0,06 g.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links)
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Grüne Thai Poulet Curry
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet (Schweiz), Karotten, Grüne Bohnen, Peperoni, Kokosmilch, Zitronengras, Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limettenblätter, Sesamöl, Sesamsamen, Grünes Thai Curry (grüne Chili's, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Galangal, Kreuzkümmel, Koriandersamen). Topping: Limettenblätter, Koriander, Sesam, Gurken.
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Mexikanische Linsen
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser,Zwiebel, Tomaten, Pfeffer, Salz, Peterlie, Peperoni, Chili, paprika pulver, Tomatenpüree
Nährwerte pro 100g: Energie 102cal/428 kJ, Fett 0,6g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 14g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiss 7,3g, Salz 0,01.*
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Donnerstag (Rechts)
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Erbsen-Minze Suppe (Vegetarisch)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Erbsen, Kartoffeln, Minze, Sauerrahm, Muskatnuss, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 54cal/228 kJ, Fett 1,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.6g), Kohlenhydrate 6.3g (davon Zucker 2.4g), Eiweiss 2.7g, Salz 0,19.
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Minestrone
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Karotten, Lauch, Sellerie Knollen und Stangen, Bohnen Rot (Speiseessig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel( Zitronensäure) Verdickungsmittel( Xantan) Gewürz, Gewürzextrakt), Tomaten, Tomaten Mark, Salz, Pfeffer, Thymian,Rosmarin, Knoblauch,Olivenöl, Petersilie, Wirz
Nährwerte pro 100 g: Energie 35 kcal/145 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 5,4 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiss 1 g, Salz 0,06 g.
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FREITAG
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Freitag (Links)
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Mexikanische Linsen
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser,Zwiebel, Tomaten, Pfeffer, Salz, Peterlie, Peperoni, Chili, paprika pulver, Tomatenpüree
Nährwerte pro 100g: Energie 102cal/428 kJ, Fett 0,6g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 14g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiss 7,3g, Salz 0,01.*
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Freitag (Rechts)
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Erbsen-Minze Suppe (Vegetarisch)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Erbsen, Kartoffeln, Minze, Sauerrahm, Muskatnuss, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 54cal/228 kJ, Fett 1,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.6g), Kohlenhydrate 6.3g (davon Zucker 2.4g), Eiweiss 2.7g, Salz 0,19.
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Minestrone
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml)Karotten, Lauch, Sellerie Knollen und Stangen, Bohnen Rot (Speiseessig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel( Zitronensäure) Verdickungsmittel( Xantan) Gewürz, Gewürzextrakt), Tomaten, Tomaten Mark, Salz, Pfeffer, Thymian,Rosmarin, Knoblauch,Olivenöl, Petersilie, Wirz
Nährwerte pro 100 g: Energie 35 kcal/145 kJ, Fett 0,6 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 5,4 g (davon Zucker 1,6 g), Eiweiss 1 g, Salz 0,06 g.
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SALATE
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Salate (Links)
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The Greek
CHF 13.90The Greek: Gurken, Tomaten, Peperoni, Eisberg, Zwiebeln rot, Oiven, Feta. Dressing: Olivenöl, Rotweinessig, Honig Senf (Tafelessig, SENFSAMEN 17%, Wasser, Zucker, Honig 8%, jodiertes Salz, Gewürze.) Zitronensaft, Oregano, Salz, Pfeffer.Nährwerte pro Portion (260 gr): Energie 128kcal/536kJ, Fett 5.1g, davon gesättigte Fettsäure 0.7g, Kohlenhydrate 15.3 davon Zucker 2.9g, Protein 2.3g, Salz, 0.45g.
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Salate (Rechts)
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Pastrami Salat
CHF 14.90300g Zutaten: Mischsalat, Rucola, Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen, Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Cherry Tomaten, Parmigiano, getrocknete Tomaten, (Dressing: Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew, Parmigiano, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch), Olivenöl, Balsamico, Agave.)
Nährwerte pro 100g: Energie 536 kJ / 128 kcal, Fett 5,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g, Kohlenhydrate 15,3 g davon Zucker 8,8 g, Protein 3,1 g, Salz 1,05 g
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BOWLS
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BOWLS
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Pastrami Bagel
CHF 12.90Mehrkorn Bagel (Herkunft: Schweiz, Zutaten: Ruchmehl , Roggen-Vollkornmehl , Weizengluten , Sorbin, Rohrzucker, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen , Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Tomaten, Mozzarella, Crema di Balsamico, Rucola, Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew , Parmigiano, Salz, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch )
Nährwerte pro Stk: Energie 2013kJ / 481 kcal, Fett 12,8 g davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g, Kohlenhydrate 69 g davon Zucker 13 g, Protein 22 g, Salz 2,65 g
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Sandwiches (Rechts)
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links)
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links)
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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Wochenmenü vom 31. Aug bis 04. Sep 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links) - Zweite
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Montag (Rechts) – Zweite
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Lauras Tomaten Rüebli mit Kichererbsen
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Tomaten, Karotten, Kichererbsen, Ingwer, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat Tomaten, Karotten, Kichererbsen, Ingwer, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
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Linsen-Rüebli Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen (Herkunft: Türkei), Karotten, Ingwer, Chili, Pfefferminze, Weisser Pfeffer, Kardamom, Muskat, Zwiebeln, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/336 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 11.3g (davon Zucker 1.3g), Eiweiss 5.4g, Salz 0.04.
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DIENSTAG
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Dienstag (Links) – Zweite
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Dienstag (Rechts) – Zweite
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Lauras Tomaten Rüebli mit Kichererbsen
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Tomaten, Karotten, Kichererbsen, Ingwer, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat Tomaten, Karotten, Kichererbsen, Ingwer, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
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Linsen-Rüebli Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen (Herkunft: Türkei), Karotten, Ingwer, Chili, Pfefferminze, Weisser Pfeffer, Kardamom, Muskat, Zwiebeln, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/336 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 11.3g (davon Zucker 1.3g), Eiweiss 5.4g, Salz 0.04.
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links) – Zweite
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Kürbis-Chili (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Karotten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Chili, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
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Tikka Masala Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Kichererbsen (Wasser,Speisesalz, Antioxidationsmittel( Zitronensäure, Ascorbinsäure) ), Peperoni, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Tomatenmark, Paprika Pulver, Garam Masala, Limetten, Sojasauce, Zwiebel, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Mittwoch (Rechts) – Zweite
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Linsen Gemüse (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
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Rindsgulasch
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rindfleisch CH, Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Kartoffeln, Peperoni rot, Karotten, Peterli, Thymian, Dill, Kreuzkümmel, Salz, Chili, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 77cal/322 kJ, Fett 3.1g (davon gesättigten Fettsäuren 1.1g), Kohlenhydrate 6.1g (davon Zucker 1.6g), Eiweiß 5.6g, Salz 0.07.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links) – Zweite
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Kürbis-Chili (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Karotten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Chili, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
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Tikka Masala Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Kichererbsen (Wasser,Speisesalz, Antioxidationsmittel( Zitronensäure, Ascorbinsäure) ), Peperoni, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Tomatenmark, Paprika Pulver, Garam Masala, Limetten, Sojasauce, Zwiebel, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Donnerstag (Rechts) – Zweite
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Linsen Gemüse (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
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Rindsgulasch
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rindfleisch CH, Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Kartoffeln, Peperoni rot, Karotten, Peterli, Thymian, Dill, Kreuzkümmel, Salz, Chili, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 77cal/322 kJ, Fett 3.1g (davon gesättigten Fettsäuren 1.1g), Kohlenhydrate 6.1g (davon Zucker 1.6g), Eiweiß 5.6g, Salz 0.07.
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FREITAG
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Freitag (Links) – Zweite
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Kürbis-Chili (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Karotten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Chili, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Freitag (Rechts) – Zweite
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Linsen Gemüse (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
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Rindsgulasch
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rindfleisch CH, Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Kartoffeln, Peperoni rot, Karotten, Peterli, Thymian, Dill, Kreuzkümmel, Salz, Chili, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 77cal/322 kJ, Fett 3.1g (davon gesättigten Fettsäuren 1.1g), Kohlenhydrate 6.1g (davon Zucker 1.6g), Eiweiß 5.6g, Salz 0.07.
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SALATE
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Salate (Links) – Zweite
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The Greek
CHF 13.90The Greek: Gurken, Tomaten, Peperoni, Eisberg, Zwiebeln rot, Oiven, Feta. Dressing: Olivenöl, Rotweinessig, Honig Senf (Tafelessig, SENFSAMEN 17%, Wasser, Zucker, Honig 8%, jodiertes Salz, Gewürze.) Zitronensaft, Oregano, Salz, Pfeffer.Nährwerte pro Portion (260 gr): Energie 128kcal/536kJ, Fett 5.1g, davon gesättigte Fettsäure 0.7g, Kohlenhydrate 15.3 davon Zucker 2.9g, Protein 2.3g, Salz, 0.45g.
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Salate (Rechts) – Zweite
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Pastrami Salat
CHF 14.90300g Zutaten: Mischsalat, Rucola, Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen, Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Cherry Tomaten, Parmigiano, getrocknete Tomaten, (Dressing: Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew, Parmigiano, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch), Olivenöl, Balsamico, Agave.)
Nährwerte pro 100g: Energie 536 kJ / 128 kcal, Fett 5,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g, Kohlenhydrate 15,3 g davon Zucker 8,8 g, Protein 3,1 g, Salz 1,05 g
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BOWLS
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Bowls – Zweite
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links) – Zweite
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Pastrami Bagel
CHF 12.90Mehrkorn Bagel (Herkunft: Schweiz, Zutaten: Ruchmehl , Roggen-Vollkornmehl , Weizengluten , Sorbin, Rohrzucker, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen , Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Tomaten, Mozzarella, Crema di Balsamico, Rucola, Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew , Parmigiano, Salz, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch )
Nährwerte pro Stk: Energie 2013kJ / 481 kcal, Fett 12,8 g davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g, Kohlenhydrate 69 g davon Zucker 13 g, Protein 22 g, Salz 2,65 g
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Sandwiches (Rechts) – Zweite
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links) – Zweite
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links) – Zweite
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links) – Zweite
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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