Wochenmenü
Wochenmenü vom 31. Aug bis 04. Sep 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links)
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Linsen-Rüebli Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen (Herkunft: Türkei), Karotten, Ingwer, Chili, Pfefferminze, Weisser Pfeffer, Kardamom, Muskat, Zwiebeln, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/336 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 11.3g (davon Zucker 1.3g), Eiweiss 5.4g, Salz 0.04.
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Montag (Rechts)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Lauras Tomaten Rüebli mit Kichererbsen
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Tomaten, Karotten, Kichererbsen, Ingwer, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 80 kJ / 19 kcal, Fett 0,7 g davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g, Kohlenhydrate 2,7 g davon Zucker 1,1 g, Protein 0,6 g, Salz 0,10 g
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DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Dienstag (Rechts)
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Lauras Tomaten Rüebli mit Kichererbsen
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Tomaten, Karotten, Kichererbsen, Ingwer, Kokosnussmilch, Salz, Pfeffer, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 80 kJ / 19 kcal, Fett 0,7 g davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g, Kohlenhydrate 2,7 g davon Zucker 1,1 g, Protein 0,6 g, Salz 0,10 g
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Linsen-Rüebli Suppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen (Herkunft: Türkei), Karotten, Ingwer, Chili, Pfefferminze, Weisser Pfeffer, Kardamom, Muskat, Zwiebeln, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/336 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 11.3g (davon Zucker 1.3g), Eiweiss 5.4g, Salz 0.04.
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Kürbis-Chili (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Karotten, Kokosmilch, Chili, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 172 kJ / 41 kcal, Fett 1,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g, Kohlenhydrate 6,8 g davon Zucker 2,7 g, Protein 0,9 g, Salz 0,60 g
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Tikka Masala Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Kichererbsen (Wasser,Speisesalz, Antioxidationsmittel( Zitronensäure, Ascorbinsäure) ), Peperoni, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Tomatenmark, Paprika Pulver, Garam Masala, Limetten, Sojasauce, Zwiebel, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Mittwoch (Rechts)
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Linsen Gemüse (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
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Orientalische Gemüsesuppe mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)Karotten, Kartoffeln, Erbsen, Brokkoli, Tofu, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Koriander, Indisches Curry, Kardamon, Sesamöl, Masala, Zwiebeln.
Nährwerte pro 100g: Energie 51cal/214 kJ, Fett 2g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 6g (davon Zucker 1.6g), Eiweiss 1.6g, Salz 0.03.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links)
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Kürbis-Chili (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Karotten, Kokosmilch, Chili, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 172 kJ / 41 kcal, Fett 1,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g, Kohlenhydrate 6,8 g davon Zucker 2,7 g, Protein 0,9 g, Salz 0,60 g
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Tikka Masala Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Kichererbsen (Wasser,Speisesalz, Antioxidationsmittel( Zitronensäure, Ascorbinsäure) ), Peperoni, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Tomatenmark, Paprika Pulver, Garam Masala, Limetten, Sojasauce, Zwiebel, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Donnerstag (Rechts)
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Linsen Gemüse (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
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Orientalische Gemüsesuppe mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)Karotten, Kartoffeln, Erbsen, Brokkoli, Tofu, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Koriander, Indisches Curry, Kardamon, Sesamöl, Masala, Zwiebeln.
Nährwerte pro 100g: Energie 51cal/214 kJ, Fett 2g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 6g (davon Zucker 1.6g), Eiweiss 1.6g, Salz 0.03.
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FREITAG
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Freitag (Links)
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Kürbis-Chili (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Karotten, Kokosmilch, Chili, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 172 kJ / 41 kcal, Fett 1,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g, Kohlenhydrate 6,8 g davon Zucker 2,7 g, Protein 0,9 g, Salz 0,60 g
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Freitag (Rechts)
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Linsen Gemüse (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
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Orientalische Gemüsesuppe mit Tofu (Vegan)
CHF 11.90 (250ml)CHF 15.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)Karotten, Kartoffeln, Erbsen, Brokkoli, Tofu, Kokosmilch( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Koriander, Indisches Curry, Kardamon, Sesamöl, Masala, Zwiebeln.
Nährwerte pro 100g: Energie 51cal/214 kJ, Fett 2g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 6g (davon Zucker 1.6g), Eiweiss 1.6g, Salz 0.03.
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SALATE
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Salate (Links)
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The Greek
CHF 13.90The Greek: Gurken, Tomaten, Peperoni, Eisberg, Zwiebeln rot, Oiven, Feta. Dressing: Olivenöl, Rotweinessig, Honig Senf (Tafelessig, SENFSAMEN 17%, Wasser, Zucker, Honig 8%, jodiertes Salz, Gewürze.) Zitronensaft, Oregano, Salz, Pfeffer.Nährwerte pro Portion (260 gr): Energie 128kcal/536kJ, Fett 5.1g, davon gesättigte Fettsäure 0.7g, Kohlenhydrate 15.3 davon Zucker 2.9g, Protein 2.3g, Salz, 0.45g.
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Salate (Rechts)
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Pastrami Salat
CHF 14.90300g Zutaten: Mischsalat, Rucola, Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen, Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Cherry Tomaten, Parmigiano, getrocknete Tomaten, (Dressing: Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew, Parmigiano, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch), Olivenöl, Balsamico, Agave.)
Nährwerte pro 100g: Energie 536 kJ / 128 kcal, Fett 5,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g, Kohlenhydrate 15,3 g davon Zucker 8,8 g, Protein 3,1 g, Salz 1,05 g
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BOWLS
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BOWLS
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Pastrami Bagel
CHF 12.90Mehrkorn Bagel (Herkunft: Schweiz, Zutaten: Ruchmehl , Roggen-Vollkornmehl , Weizengluten , Sorbin, Rohrzucker, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen , Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Tomaten, Mozzarella, Crema di Balsamico, Rucola, Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew , Parmigiano, Salz, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch )
Nährwerte pro Stk: Energie 2013kJ / 481 kcal, Fett 12,8 g davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g, Kohlenhydrate 69 g davon Zucker 13 g, Protein 22 g, Salz 2,65 g
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Sandwiches (Rechts)
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links)
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links)
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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Wochenmenü vom 07. Sep bis 11. Sep 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links) - Zweite
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Harira Linsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Chili, Pfeffer, Salz, Peterlie.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,3g (davon Zucker 0,9g), Eiweiß 6,6g, Salz 0,18.*
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Kartoffel-Rüebli-Ingwer (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kartoffeln, Ingwer, Zwiebeln, Kokosmilch, Muskat, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 56kcal/233kJ, Fett 2,4g (davon gesättigten Fettsäuren 1,6g), Kohlenhydrate 7g (davon Zucker 2.1g), Eiweiss 0.9g, Salz 0.21nn
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Montag (Rechts) – Zweite
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Rotes Poulet Curry mit Bohnen
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Rote Curry, Tomaten, Karotten, Broccoli, Kartoffel, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Grüne Bohnen, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer, Koriander
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DIENSTAG
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Dienstag (Links) – Zweite
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Harira Linsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Chili, Pfeffer, Salz, Peterlie.
Nährwerte pro 100g: Energie 89cal/374 kJ, Fett 0,5g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,3g (davon Zucker 0,9g), Eiweiß 6,6g, Salz 0,18.*
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Kartoffel-Rüebli-Ingwer (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Karotten, Kartoffeln, Ingwer, Zwiebeln, Kokosmilch, Muskat, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 56kcal/233kJ, Fett 2,4g (davon gesättigten Fettsäuren 1,6g), Kohlenhydrate 7g (davon Zucker 2.1g), Eiweiss 0.9g, Salz 0.21nn
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Dienstag (Rechts) – Zweite
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Rotes Poulet Curry mit Bohnen
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Rote Curry, Tomaten, Karotten, Broccoli, Kartoffel, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435), Grüne Bohnen, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer, Koriander
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links) – Zweite
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Linsen mit Süsskartoffel und Curry
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Zwiebeln, Kreuzkümmel, Olivenöl, Chili, Rote Linsen, Süsskartoffeln, Rotes Curry, Salz, Pfeffer
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Omas Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Kartoffeln, Zwiebel, Carotten, Sellerie Knollen, Selleriestangen, Zucchetti, peterlie, Thymian, Salz,Pfeffer
Nährwerte pro 100g: Energie 47cal/198 kJ, Fett 0.8g (davon gesättigte Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 4.1g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 5.4g, Salz 0.09.*
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Mittwoch (Rechts) – Zweite
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Kartoffeltopf mit Kichererbsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 15.90 (650ml)Kartoffeln, Karotten, Kichererbsen, getrocknete Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Tomaten, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Koriander, Muskat, Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 59cal/248 kJ, Fett 1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10g (davon Zucker 1.7g), Eiweiss 1.5g, Salz 0,26.*
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Kürbis-Peperoni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Peperoni, Rüebli, Zwiebeln, Peterlie, Kokosmilch, Chili, Salz, Pfeffer, Wasser.nnNährwerte pro 100g: Energie 31cal/128 kJ, Fett 2.3g (davon gesättigten Fettsäuren 1.2g), Kohlenhydrate 1.7g (davon Zucker 1.4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,18.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links) – Zweite
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Linsen mit Süsskartoffel und Curry
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Zwiebeln, Kreuzkümmel, Olivenöl, Chili, Rote Linsen, Süsskartoffeln, Rotes Curry, Salz, Pfeffer
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Omas Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Kartoffeln, Zwiebel, Carotten, Sellerie Knollen, Selleriestangen, Zucchetti, peterlie, Thymian, Salz,Pfeffer
Nährwerte pro 100g: Energie 47cal/198 kJ, Fett 0.8g (davon gesättigte Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 4.1g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 5.4g, Salz 0.09.*
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Donnerstag (Rechts) – Zweite
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Kartoffeltopf mit Kichererbsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 15.90 (650ml)Kartoffeln, Karotten, Kichererbsen, getrocknete Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Tomaten, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Koriander, Muskat, Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 59cal/248 kJ, Fett 1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10g (davon Zucker 1.7g), Eiweiss 1.5g, Salz 0,26.*
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Kürbis-Peperoni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Peperoni, Rüebli, Zwiebeln, Peterlie, Kokosmilch, Chili, Salz, Pfeffer, Wasser.nnNährwerte pro 100g: Energie 31cal/128 kJ, Fett 2.3g (davon gesättigten Fettsäuren 1.2g), Kohlenhydrate 1.7g (davon Zucker 1.4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,18.
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FREITAG
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Freitag (Links) – Zweite
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Linsen mit Süsskartoffel und Curry
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Zwiebeln, Kreuzkümmel, Olivenöl, Chili, Rote Linsen, Süsskartoffeln, Rotes Curry, Salz, Pfeffer
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Freitag (Rechts) – Zweite
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Kartoffeltopf mit Kichererbsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 15.90 (650ml)Kartoffeln, Karotten, Kichererbsen, getrocknete Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Tomaten, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Koriander, Muskat, Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 59cal/248 kJ, Fett 1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10g (davon Zucker 1.7g), Eiweiss 1.5g, Salz 0,26.*
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Kürbis-Peperoni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Kürbis, Peperoni, Rüebli, Zwiebeln, Peterlie, Kokosmilch, Chili, Salz, Pfeffer, Wasser.nnNährwerte pro 100g: Energie 31cal/128 kJ, Fett 2.3g (davon gesättigten Fettsäuren 1.2g), Kohlenhydrate 1.7g (davon Zucker 1.4g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,18.
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SALATE
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Salate (Links) – Zweite
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The Greek
CHF 13.90The Greek: Gurken, Tomaten, Peperoni, Eisberg, Zwiebeln rot, Oiven, Feta. Dressing: Olivenöl, Rotweinessig, Honig Senf (Tafelessig, SENFSAMEN 17%, Wasser, Zucker, Honig 8%, jodiertes Salz, Gewürze.) Zitronensaft, Oregano, Salz, Pfeffer.Nährwerte pro Portion (260 gr): Energie 128kcal/536kJ, Fett 5.1g, davon gesättigte Fettsäure 0.7g, Kohlenhydrate 15.3 davon Zucker 2.9g, Protein 2.3g, Salz, 0.45g.
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Salate (Rechts) – Zweite
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Pastrami Salat
CHF 14.90300g Zutaten: Mischsalat, Rucola, Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen, Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Cherry Tomaten, Parmigiano, getrocknete Tomaten, (Dressing: Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew, Parmigiano, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch), Olivenöl, Balsamico, Agave.)
Nährwerte pro 100g: Energie 536 kJ / 128 kcal, Fett 5,1 g davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g, Kohlenhydrate 15,3 g davon Zucker 8,8 g, Protein 3,1 g, Salz 1,05 g
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BOWLS
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Bowls – Zweite
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links) – Zweite
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Pastrami Bagel
CHF 12.90Mehrkorn Bagel (Herkunft: Schweiz, Zutaten: Ruchmehl , Roggen-Vollkornmehl , Weizengluten , Sorbin, Rohrzucker, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen , Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Tomaten, Mozzarella, Crema di Balsamico, Rucola, Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew , Parmigiano, Salz, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch )
Nährwerte pro Stk: Energie 2013kJ / 481 kcal, Fett 12,8 g davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g, Kohlenhydrate 69 g davon Zucker 13 g, Protein 22 g, Salz 2,65 g
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Sandwiches (Rechts) – Zweite
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links) – Zweite
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links) – Zweite
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links) – Zweite
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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