Wochenmenü
Wochenmenü vom 26. Okt bis 30. Okt 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links)
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Kürbis-Maroni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14,90 (650ml)Kürbis, Maroni, Karotten, Kokosmilch, Rosmarin, Zwiebeln, Zimt, Chili, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 37kcal/154 kJ, Fett 1.5g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 4.7g (davon Zucker 2.7g), Eiweiss 0.8g, Salz 0.23.
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Sibirische Pelmeni
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Weissmehl, Rindshackfleisch CH, Eier, Zwiebeln, Gemüsebouillon, Olivenöl
Nährwerte pro 100g: 220kcal, Kohlenhydrate 27g, Eiweiss 11 g, Fett 8g.*
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Montag (Rechts)
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Dal - Linsen
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Karotten, Hauscurry (Koriander, Kümmel, Kreuzkümmel, Fenchel, Schwarzes Pfeffer, Kurkuma, Ingwer, Cayenne Pfeffer), Curry Blätter, Kardamom, Zimt, Muskat, Zwiebeln, Pfeffer, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 115kcal/482 kJ, Fett 1.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 15.3g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 7.9g, Salz 0.20.
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Orientalische Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Karotten, Kartoffel, Erbsen, Broccoli, Sesamöl, Haus Curry (Koriander Samen, Kümmel Samen, Kreuzkümmel, Zimt, Fenchel Samen, Schwarze Pfeffer, Kurkuma, Ingwer trocken, Cayenne Pfeffer), Salz, Pfeffer, Garam Masala.
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DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Kürbis-Maroni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14,90 (650ml)Kürbis, Maroni, Karotten, Kokosmilch, Rosmarin, Zwiebeln, Zimt, Chili, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 37kcal/154 kJ, Fett 1.5g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 4.7g (davon Zucker 2.7g), Eiweiss 0.8g, Salz 0.23.
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Dienstag (Rechts)
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Dal - Linsen
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Karotten, Hauscurry (Koriander, Kümmel, Kreuzkümmel, Fenchel, Schwarzes Pfeffer, Kurkuma, Ingwer, Cayenne Pfeffer), Curry Blätter, Kardamom, Zimt, Muskat, Zwiebeln, Pfeffer, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 115kcal/482 kJ, Fett 1.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 15.3g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 7.9g, Salz 0.20.
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Orientalische Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Karotten, Kartoffel, Erbsen, Broccoli, Sesamöl, Haus Curry (Koriander Samen, Kümmel Samen, Kreuzkümmel, Zimt, Fenchel Samen, Schwarze Pfeffer, Kurkuma, Ingwer trocken, Cayenne Pfeffer), Salz, Pfeffer, Garam Masala.
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Kürbis-Maroni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14,90 (650ml)Kürbis, Maroni, Karotten, Kokosmilch, Rosmarin, Zwiebeln, Zimt, Chili, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 37kcal/154 kJ, Fett 1.5g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 4.7g (davon Zucker 2.7g), Eiweiss 0.8g, Salz 0.23.
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Mittwoch (Rechts)
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Dal - Linsen
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Rote Linsen, Karotten, Hauscurry (Koriander, Kümmel, Kreuzkümmel, Fenchel, Schwarzes Pfeffer, Kurkuma, Ingwer, Cayenne Pfeffer), Curry Blätter, Kardamom, Zimt, Muskat, Zwiebeln, Pfeffer, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 115kcal/482 kJ, Fett 1.1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 15.3g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 7.9g, Salz 0.20.
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Orientalische Poulet Suppe
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Poulet CH, Karotten, Kartoffel, Erbsen, Broccoli, Sesamöl, Haus Curry (Koriander Samen, Kümmel Samen, Kreuzkümmel, Zimt, Fenchel Samen, Schwarze Pfeffer, Kurkuma, Ingwer trocken, Cayenne Pfeffer), Salz, Pfeffer, Garam Masala.
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links)
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Grünes Linsen Curry mit Sesam
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Karotten, Selleriestangen, Lauch, Rote LInsen, Kokosmilch, Koreander, Salz, Pfeffer, Grüne curry paste.
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/334 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 9.8g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 5.3g, Salz 0,02.* -
Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Donnerstag (Rechts)
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Caldo Verde
CHF 12.90 (250ml)CHF 16.90 (450ml)CHF 19.90 (650ml)Chorizo, potatoes, kale, onions, sunflower oil, water, salt, pepper.
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Gersten Champignons
CHF 11.90 (250ml)CHF 14.90 (450ml)CHF 17.90 (650ml)Gersten, Champignons, Vollrahm, Karotten, Rosmarin, Sellerie Stangen, Thymian, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Peterlie
Nährwerte pro 100g: Energie 46cal/192 kJ, Fett 0,9g (davon gesättigten Fettsäuren 0,2g), Kohlenhydrate 4,8g (davon Zucker 2,1g), Eiweiss 3,1g, Salz 0,19.
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FREITAG
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Freitag (Links)
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Grünes Linsen Curry mit Sesam
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Karotten, Selleriestangen, Lauch, Rote LInsen, Kokosmilch, Koreander, Salz, Pfeffer, Grüne curry paste.
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/334 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 9.8g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 5.3g, Salz 0,02.* -
Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Freitag (Rechts)
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Caldo Verde
CHF 12.90 (250ml)CHF 16.90 (450ml)CHF 19.90 (650ml)Chorizo, potatoes, kale, onions, sunflower oil, water, salt, pepper.
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Gersten Champignons
CHF 11.90 (250ml)CHF 14.90 (450ml)CHF 17.90 (650ml)Gersten, Champignons, Vollrahm, Karotten, Rosmarin, Sellerie Stangen, Thymian, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Peterlie
Nährwerte pro 100g: Energie 46cal/192 kJ, Fett 0,9g (davon gesättigten Fettsäuren 0,2g), Kohlenhydrate 4,8g (davon Zucker 2,1g), Eiweiss 3,1g, Salz 0,19.
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SALATE
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Salate (Links)
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Autumn Pumpkin Quinoa Salad
CHF 13.90250g Quinoa, Kürbis, Feldsalat, Endivie, Radieschen, Granatapfel und Feta, mit einem hausgemachten Dressing (Tomatenpüree, Hafermilch, Sonnenblumenöl, Dattelsirup, Schnittlauch, Salz, Pfeffer)
Nährwerte pro Stück: Energie: 1570kJ/ 375kcal, Eiweiss 11.1g, Fett 19.7g davon gesättigte Fettsäuren 6.8g, Kohlenhydrate 39.3g, davon Zucker 13.4g, Salz 2.1g
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BOWLS
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BOWLS
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Pastrami Bagel
CHF 12.90Mehrkorn Bagel (Herkunft: Schweiz, Zutaten: Ruchmehl , Roggen-Vollkornmehl , Weizengluten , Sorbin, Rohrzucker, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen , Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Tomaten, Mozzarella, Crema di Balsamico, Rucola, Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew , Parmigiano, Salz, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch )
Nährwerte pro Stk: Energie 2013kJ / 481 kcal, Fett 12,8 g davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g, Kohlenhydrate 69 g davon Zucker 13 g, Protein 22 g, Salz 2,65 g
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Sandwiches (Rechts)
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links)
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links)
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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Wochenmenü vom 02. bis 06. November 2026
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links) - Zweite
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Brokkoli-Kokos Suppe (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Brokkoli, Kartoffeln, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Muskat, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/233 kJ, Fett 1.8g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 7.9g (davon Zucker 0.8g), Eiweiss 1.3g, Salz 0.18.
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Sibirische Pelmeni
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Weissmehl, Rindshackfleisch CH, Eier, Zwiebeln, Gemüsebouillon, Olivenöl
Nährwerte pro 100g: 220kcal, Kohlenhydrate 27g, Eiweiss 11 g, Fett 8g.*
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Montag (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Griechische Linsensuppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Sellerie, Karotten, Tomatenmark, Rotweinessig, Zwiebeln, Oregano, Salz, Pfeffer, Wasser.
Nährwerte pro 100g: Energie 95cal/398 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 12.6g (davon Zucker 1g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.21g
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DIENSTAG
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Dienstag (Links) – Zweite
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Brokkoli-Kokos Suppe (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Brokkoli, Kartoffeln, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Muskat, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/233 kJ, Fett 1.8g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 7.9g (davon Zucker 0.8g), Eiweiss 1.3g, Salz 0.18.
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Dienstag (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Griechische Linsensuppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Sellerie, Karotten, Tomatenmark, Rotweinessig, Zwiebeln, Oregano, Salz, Pfeffer, Wasser.
Nährwerte pro 100g: Energie 95cal/398 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 12.6g (davon Zucker 1g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.21g
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links) – Zweite
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Brokkoli-Kokos Suppe (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)Brokkoli, Kartoffeln, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Muskat, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/233 kJ, Fett 1.8g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 7.9g (davon Zucker 0.8g), Eiweiss 1.3g, Salz 0.18.
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Chili con carne
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Rinderhackfleisch CH, Tomatenmark, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Petersilie, Kreuzkümmel, Koriandersamen, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2,5g), Kohlenhydrate 5,1g (davon Zucker 1,2g), Eiweiß 5,4g, Salz 0,22*.
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Mittwoch (Rechts) – Zweite
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Gemüsecurry mit Poulet
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch ( Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
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Griechische Linsensuppe (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Linsen, Sellerie, Karotten, Tomatenmark, Rotweinessig, Zwiebeln, Oregano, Salz, Pfeffer, Wasser.
Nährwerte pro 100g: Energie 95cal/398 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 12.6g (davon Zucker 1g), Eiweiss 6.6g, Salz 0.21g
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links) – Zweite
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Linsen Grünes Curry
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Sonnenblumenöl, Karotten, Selleriestangen, Lauch grün , Rote Linsen, Kokosnussmilch, Koreander, Salz,Pfeffer, Grüne curry paste, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/334 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 9.8g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 5.3g, Salz 0,02.*
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Donnerstag (Rechts) – Zweite
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Kartoffeltopf mit Kichererbsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Kartoffeln, Karotten, Kichererbsen, getrocknete Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Tomaten, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Koriander, Muskat, Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 59cal/248 kJ, Fett 1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10g (davon Zucker 1.7g), Eiweiss 1.5g, Salz 0,26.*
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Kürbis-Maroni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14,90 (650ml)Kürbis, Maroni, Karotten, Kokosmilch, Rosmarin, Zwiebeln, Zimt, Chili, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 37kcal/154 kJ, Fett 1.5g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 4.7g (davon Zucker 2.7g), Eiweiss 0.8g, Salz 0.23.
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FREITAG
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Freitag (Links) – Zweite
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Linsen Grünes Curry
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Sonnenblumenöl, Karotten, Selleriestangen, Lauch grün , Rote Linsen, Kokosnussmilch, Koreander, Salz,Pfeffer, Grüne curry paste, Wasser
Nährwerte pro 100g: Energie 80cal/334 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 9.8g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 5.3g, Salz 0,02.*
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Tom Kha Gai
CHF 12.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)CHF 22.90 (650ml)Schweizer Poulet, Schalotten, Ingwer, Limettenblätter, Zitronengras, Chili, Champignon, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435)
Salz, Koriander, Fischsauce (Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, PfefferNährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
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Freitag (Rechts) – Zweite
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Kartoffeltopf mit Kichererbsen (Vegan)
CHF 10.90 (250ml)CHF 12.90 (450ml)CHF 16.90 (650ml)Kartoffeln, Karotten, Kichererbsen, getrocknete Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator E435) , Tomaten, Zwiebeln, Kreuzkümmel, Koriander, Muskat, Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 59cal/248 kJ, Fett 1g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10g (davon Zucker 1.7g), Eiweiss 1.5g, Salz 0,26.*
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Kürbis-Maroni (Vegan)
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14,90 (650ml)Kürbis, Maroni, Karotten, Kokosmilch, Rosmarin, Zwiebeln, Zimt, Chili, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 37kcal/154 kJ, Fett 1.5g (davon gesättigte Fettsäuren 0.8g), Kohlenhydrate 4.7g (davon Zucker 2.7g), Eiweiss 0.8g, Salz 0.23.
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SALATE
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Salate (Links) – Zweite
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Autumn Pumpkin Quinoa Salad
CHF 13.90250g Quinoa, Kürbis, Feldsalat, Endivie, Radieschen, Granatapfel und Feta, mit einem hausgemachten Dressing (Tomatenpüree, Hafermilch, Sonnenblumenöl, Dattelsirup, Schnittlauch, Salz, Pfeffer)
Nährwerte pro Stück: Energie: 1570kJ/ 375kcal, Eiweiss 11.1g, Fett 19.7g davon gesättigte Fettsäuren 6.8g, Kohlenhydrate 39.3g, davon Zucker 13.4g, Salz 2.1g
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BOWLS
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Bowls – Zweite
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
CHF 21.90500g Soba-Nudeln (Buchweizen und Weizenmehl), Brokkoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesam. Dressing: (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Sojasauce, Chili, Olivenöl)
Nährwerte pro 100gr: Energie: 541kJ/ 130kcal, Eiweiss 5.2g, Fett 9.3g davon gesättigte Fettsäuren 1.5g, Zucker 5.5g, Kohlenhydrate 6.8g, Salz 0.47g
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links) – Zweite
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
CHF 10.90Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
Nährwert pro Stück (210g): Energie 2457kJ/ 588kcal, Fett 29.2g davon gesättigte Fettsäuren 4.4g, Kohlenhydrate 54g davon Zucker 4.4g, Eiweiss 20.6g, Salz 1.60g.
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Pastrami Bagel
CHF 12.90Mehrkorn Bagel (Herkunft: Schweiz, Zutaten: Ruchmehl , Roggen-Vollkornmehl , Weizengluten , Sorbin, Rohrzucker, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Pastrami (Rindfleisch AT, Senfsamen , Koriander, Paprika, Zwiebeln, Pfeffer), Tomaten, Mozzarella, Crema di Balsamico, Rucola, Pesto (Basilikum, Sonnenblumenöl, Cashew , Parmigiano, Salz, Pecorino, Zucker, Kartoffelstärke, Knoblauch )
Nährwerte pro Stk: Energie 2013kJ / 481 kcal, Fett 12,8 g davon gesättigte Fettsäuren 4,7 g, Kohlenhydrate 69 g davon Zucker 13 g, Protein 22 g, Salz 2,65 g
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Sandwiches (Rechts) – Zweite
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Cream Cheese Avocado Bagel
CHF 9.90Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
Nährwerte pro Stück (220g): Energie 1989kJ/ 475 kcal, Fett 19.1g davon gesättigte Fettsäuren 5.9g, Kohlenhydrate 60.5g davon Zucker 6.2g, Eiweiss 14.1g, Salz 1.56g.
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Reis
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Reis (Links) – Zweite
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Reis
CHF 3.50Zutaten: Reis, Wasser, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 130 kcal / 546 kJ, Fett 0,3 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g), Kohlenhydrate 28,0 g (davon Zucker 0,1 g), Eiweiß 2,7 g, Salz 0,02 g.*
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Brote
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Brote (Links) – Zweite
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Brote
CHF 0.50Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 265 kcal / 1110 kJ, Fett 3,2 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g), Kohlenhydrate 49,0 g (davon Zucker 5,0 g), Eiweiß 9,0 g, Salz 1,2 g.*
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GETRÄNKE
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Getränke (Links) – Zweite
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Ginger Alert
CHF 6.50 (250ml)250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
Nährwertangaben pro Stück (250ml) :Energie 450kJ/ 107 kcal, Fett <0.5g davon gesättigte Fettsäuren <0.1g, Kohlenhydrate 24g davon Zucker 22g, Eiweiss 1.0g, Salz 0.08g.
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