Wochenmenü von 10. bis 14. Februar 2025
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links)
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Jamaikanische Rüeblisuppe (Vegan)
Karotten, Peperoni, Ingwer, Zitronengras, Kokosmilch, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 44 kcal/184 kJ, Fett 2,4g (davon gesättigten Fettsäuren 1,6g), Kohlenhydrate 4g (davon Zucker 3,4 g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,23.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Tunesische Linsensuppe (Vegan)
Linsen, Zwiebeln, Tomaten, Mangold, Karroten, Koriandersamen, Thymian, Kreuzkümmel, Paprikapulver scharf und süss, Fenchelsamen, Tomatenmark, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 50cal/210 kJ, Fett 2.4g (davon gesättigten Fettsäuren 0.3g), Kohlenhydrate 4.5g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 1.7g, Salz 0.35.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Montag (Rechts)
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Gemüsecurry mit Poulet
Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch, Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Sibirische Pelmeni
Weissmehl, Ei, Rindshackfleisch, Schweinehackfleisch, Zwiebeln, hausgemachte Gemüsebrühe.
Nährwerte pro 100g: 220kcal, Kohlenhydrate 27g, Eiweiss 11 g, Fett 8g.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Jamaikanische Rüeblisuppe (Vegan)
Karotten, Peperoni, Ingwer, Zitronengras, Kokosmilch, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 44 kcal/184 kJ, Fett 2,4g (davon gesättigten Fettsäuren 1,6g), Kohlenhydrate 4g (davon Zucker 3,4 g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,23.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Tunesische Linsensuppe (Vegan)
Linsen, Zwiebeln, Tomaten, Mangold, Karroten, Koriandersamen, Thymian, Kreuzkümmel, Paprikapulver scharf und süss, Fenchelsamen, Tomatenmark, Salz.
Nährwerte pro 100g: Energie 50cal/210 kJ, Fett 2.4g (davon gesättigten Fettsäuren 0.3g), Kohlenhydrate 4.5g (davon Zucker 1.8g), Eiweiss 1.7g, Salz 0.35.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Dienstag (Rechts)
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Chili con Carne
Rindshackfleisch CH, Tomatenpaste, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Peterli, Kreuzkümmel, Korianderkörner, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2.5g), Kohlenhydrate 5.1g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 5.4g, Salz 0,22.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Gemüsecurry mit Poulet
Schweizer Poulet, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Tomaten, Ingwer, Kokosmilch, Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel).
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Kartoffel Mangold (Vegetarisch)
Kartoffeln, Mangold, Vollrahm, Muskatnuss, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 50cal/210 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 9.6g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 1.1g, Salz 0.21.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Linsen Gemüse (Vegan)
Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Mittwoch (Rechts)
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Indische Pouletsuppe
Poulet CH, Lauch, Ingwer, Erbsen, Tamarinden Paste, Karotten, Salz, Pfeffer, Wasser, Sellerie Knollen, kurkuma.
Nährwerte pro 100g: Energie 41cal/171 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 1.6g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 6.3g, Salz 0,24.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Orientalische Gemüsesuppe mit Tofu (Vegan)
Karotten, Kartoffeln, Erbsen, Brokkoli, Tofu, Kokosmilch, Koriander, Indisches Curry, Kardamon, Sesamöl, Masala, Zwiebeln.
Nährwerte pro 100g: Energie 51cal/214 kJ, Fett 2g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 6g (davon Zucker 1.6g), Eiweiss 1.6g, Salz 0.03.
CHF 10.90 (250ml)CHF 15.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links)
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Kartoffel Mangold (Vegetarisch)
Kartoffeln, Mangold, Vollrahm, Muskatnuss, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 50cal/210 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 9.6g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 1.1g, Salz 0.21.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Linsen Gemüse (Vegan)
Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Donnerstag (Rechts)
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Indische Pouletsuppe
Poulet CH, Lauch, Ingwer, Erbsen, Tamarinden Paste, Karotten, Salz, Pfeffer, Wasser, Sellerie Knollen, kurkuma.
Nährwerte pro 100g: Energie 41cal/171 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 1.6g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 6.3g, Salz 0,24.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Orientalische Gemüsesuppe mit Tofu (Vegan)
Karotten, Kartoffeln, Erbsen, Brokkoli, Tofu, Kokosmilch, Koriander, Indisches Curry, Kardamon, Sesamöl, Masala, Zwiebeln.
Nährwerte pro 100g: Energie 51cal/214 kJ, Fett 2g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 6g (davon Zucker 1.6g), Eiweiss 1.6g, Salz 0.03.
CHF 10.90 (250ml)CHF 15.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml)
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FREITAG
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Freitag (Links)
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Kartoffel Mangold (Vegetarisch)
Kartoffeln, Mangold, Vollrahm, Muskatnuss, Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 50cal/210 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 9.6g (davon Zucker 0.6g), Eiweiss 1.1g, Salz 0.21.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Linsen Gemüse (Vegan)
Linsen, Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 83 kcal/349 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 12,1g (davon Zucker 1,1 g), Eiweiss 5,5g, Salz 0,04.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Freitag (Rechts)
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Orientalische Gemüsesuppe mit Tofu (Vegan)
Karotten, Kartoffeln, Erbsen, Brokkoli, Tofu, Kokosmilch, Koriander, Indisches Curry, Kardamon, Sesamöl, Masala, Zwiebeln.
Nährwerte pro 100g: Energie 51cal/214 kJ, Fett 2g (davon gesättigten Fettsäuren 1.5g), Kohlenhydrate 6g (davon Zucker 1.6g), Eiweiss 1.6g, Salz 0.03.
CHF 10.90 (250ml)CHF 15.90 (250ml)CHF 18.90 (450ml) -
Tom Kha Gai
Schweizer Poulet, Zitronengras, Ingwer, Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limettensaft, Kokosmilch, Champignons, Zwiebeln, Chili.
Nährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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SALATE
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Salate (Links)
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Bunter Taboulé Salat
Bulgur, Tomaten, Gurken, Oliven, Kichererbsen, Petersilie, Minze, gelbe Peperoni, Granatapfelkerne, mit einem hausgemachten Dressing (Sonnenblumenöl, Agavensirup, Zitronensaft, Salz, Pfeffer).Nährwerte pro Portion: Energie 1101 kcal/4601kJ, Fett 55.5g, Kohlenhydrate 121.5g, Eiweiss 20.4g, Salz 2.45.
CHF 13.90
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BOWLS
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Bowls (Links)
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
500g Soba Noodles (Buchweizen und Weizenmehl), Broccoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesame, Dressing (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Soja sauce, Chili, Olivenöl)
CHF 19.90
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
CHF 8.90
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Sandwiches (Rechts)
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Cream Cheese Avocado Bagel
Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
CHF 9.90
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Ginger Alert
250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
CHF 5.90 (250ml)
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*Nährwerte sind nur Schätzungen. Abweichungen können aufgrund der Produktverfügbarkeit und der Zubereitung der Speisen auftreten. Die Ernährung kann unter anderem je nach Zubereitungsmethoden, Herkunft und Frische der Zutaten variieren.