Wochenmenü von 25. bis 29. November 2024
SUPPEN & CURRYS
MONTAG
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Montag (Links)
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Kartoffel-Rüebli-Ingwer (Vegan)
Karotten, Kartoffeln, Ingwer, Zwiebeln, Kokosmilch, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 56kcal/233kJ, Fett 2,4g (davon gesättigten Fettsäuren 1,6g), Kohlenhydrate 7g (davon Zucker 2.1g), Eiweiss 0.9g, Salz 0.21nn
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Linsen Zucchini (Vegan)
Linsen, Zucchini, Koriander, Hauscurry (Koriandersamen, Kümmelsamen, Kreuzkümmel, Zimt, Fenchelsamen, Schwarzer Pfeffer, Kurkuma, getrockneter Ingwer, Cayennepfeffer), Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 75cal/316 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 1 g), Eiweiss 5.3g, Salz 0,03.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Montag (Rechts)
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Rotes Poulet Curry
Poulet (CH), Karotten, Tomaten, Brokkoli, Blumenkohl, Lauch, Kokosnusmilch, Limetten, Koriander, Rotes Curry
(Zutaten: Rote Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenblätter, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Sibirische Pelmeni
Weissmehl, Ei, Rindshackfleisch, Schweinehackfleisch, Zwiebeln, hausgemachte Gemüsebrühe.
Nährwerte pro 100g: 220kcal, Kohlenhydrate 27g, Eiweiss 11 g, Fett 8g.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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DIENSTAG
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Dienstag (Links)
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Kartoffel-Rüebli-Ingwer (Vegan)
Karotten, Kartoffeln, Ingwer, Zwiebeln, Kokosmilch, Muskat.
Nährwerte pro 100g: Energie 56kcal/233kJ, Fett 2,4g (davon gesättigten Fettsäuren 1,6g), Kohlenhydrate 7g (davon Zucker 2.1g), Eiweiss 0.9g, Salz 0.21nn
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Linsen Zucchini (Vegan)
Linsen, Zucchini, Koriander, Hauscurry (Koriandersamen, Kümmelsamen, Kreuzkümmel, Zimt, Fenchelsamen, Schwarzer Pfeffer, Kurkuma, getrockneter Ingwer, Cayennepfeffer), Zwiebeln, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 75cal/316 kJ, Fett 0.5g (davon gesättigten Fettsäuren 0.1g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 1 g), Eiweiss 5.3g, Salz 0,03.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Dienstag (Rechts)
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Chili con Carne
Rindshackfleisch, Tomatenpaste, Maiskörner, Ingwer, Chili, Bohnen, Peperoni, Tomaten, Peterli, Kreuzkümmel, Korianderkörner, Paprikapulver, Zwiebeln, Salz, Cayennepfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 110cal/457 kJ, Fett 7,1g (davon gesättigte Fettsäuren 2.5g), Kohlenhydrate 5.1g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 5.4g, Salz 0,22.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml) -
Rotes Poulet Curry
Poulet (CH), Karotten, Tomaten, Brokkoli, Blumenkohl, Lauch, Kokosnusmilch, Limetten, Koriander, Rotes Curry
(Zutaten: Rote Chilis, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenblätter, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Salz, Pfeffer.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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MITTWOCH
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Mittwoch (Links)
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Kürbis-Zimt (Vegan)
Kürbis, Karotten, Vollrahm, Zwiebeln, Zimt, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 32cal/131 kJ, Fett 2.6g (davon gesättigten Fettsäuren 1.4g), Kohlenhydrate 1.4g (davon Zucker 1.1g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,01.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Türkische Rote Linsensuppe (Vegan)
Linsen, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Tomatenpaste, Türkische Paprika Paste (Rote Süsse Paprika, Salz, Säuerungsmittel, Konservierungsmittel), Cayennepfeffer, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Mittwoch (Rechts)
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosmilch, Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
CHF 10.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml) -
Herbst Poulet Eintopf
Schweizer Poulet, Kürbis, Kartoffeln, Tomaten, Blumenkohl, Wirz, Karotten, Oregano, Zwiebeln, Petersilie, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 44cal/185 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 1.4g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 7.1g, Salz 0.28.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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DONNERSTAG
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Donnerstag (Links)
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Kürbis-Zimt (Vegan)
Kürbis, Karotten, Vollrahm, Zwiebeln, Zimt, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 32cal/131 kJ, Fett 2.6g (davon gesättigten Fettsäuren 1.4g), Kohlenhydrate 1.4g (davon Zucker 1.1g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,01.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Türkische Rote Linsensuppe (Vegan)
Linsen, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Tomatenpaste, Türkische Paprika Paste (Rote Süsse Paprika, Salz, Säuerungsmittel, Konservierungsmittel), Cayennepfeffer, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Donnerstag (Rechts)
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosmilch, Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
CHF 10.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml) -
Herbst Poulet Eintopf
Schweizer Poulet, Kürbis, Kartoffeln, Tomaten, Blumenkohl, Wirz, Karotten, Oregano, Zwiebeln, Petersilie, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 44cal/185 kJ, Fett 0.9g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 1.4g (davon Zucker 1.2g), Eiweiss 7.1g, Salz 0.28.
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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FREITAG
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Freitag (Links)
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Kürbis-Zimt (Vegan)
Kürbis, Karotten, Vollrahm, Zwiebeln, Zimt, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 32cal/131 kJ, Fett 2.6g (davon gesättigten Fettsäuren 1.4g), Kohlenhydrate 1.4g (davon Zucker 1.1g), Eiweiss 0.6g, Salz 0,01.*
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml) -
Türkische Rote Linsensuppe (Vegan)
Linsen, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Tomatenpaste, Türkische Paprika Paste (Rote Süsse Paprika, Salz, Säuerungsmittel, Konservierungsmittel), Cayennepfeffer, Salz, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 82cal/344 kJ, Fett 1.3g (davon gesättigten Fettsäuren 0.2g), Kohlenhydrate 10.3g (davon Zucker 0.9g), Eiweiss 5.3g, Salz 0.20.
CHF 9.90 (250ml)CHF 11.90 (450ml)CHF 14.90 (650ml)
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Freitag (Rechts)
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Gemüsecurry mit Tofu (Vegan)
Tofu, Karotten, Sellerieknollen, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Selleriestangen, Zucchini, Kokosmilch, Rotes Curry (Chili, Zitronengras, Knoblauch, Schalotten, Salz, Kaffir Limettenschalen, Galangal, Koriandersamen, Kreuzkümmel), Ingwer, Limettensaft, Pfeffer.
Nährwerte pro 100g: Energie 55cal/230 kJ, Fett 2.5g (davon gesättigten Fettsäuren 1.6g), Kohlenhydrate 1.9g (davon Zucker 1.5g), Eiweiss 5.6g, Salz 0.23.
CHF 10.90 (250ml)CHF 15.90 (450ml)CHF 18.90 (650ml) -
Tom Kha Gai
Schweizer Poulet, Zitronengras, Ingwer, Fischsauce (Herkunft: Thailand. Zutaten: Sardellen, Wasser, Salz, Zucker), Limettensaft, Kokosmilch, Champignons, Zwiebeln, Chili.
Nährwerte pro 100g: Energie 35cal/146 kJ, Fett 0,4g (davon gesättigten Fettsäuren 0,1g), Kohlenhydrate 1.8g (davon Zucker 1,7g), Eiweiss 5,7g, Salz 0,78.*
CHF 12.90 (250ml)CHF 17.90 (450ml)CHF 20.90 (650ml)
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SALATE
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Salate (Links)
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Autumn Pumpkin Quinoa Salad
250g Quinoa, Kürbis, Nüsslisalat, Endiviensalat, Radieschen, Granatapfel und Feta, mit einem hausgemachten Dressing (Tomatenmark, Hafermilch, Sonnenblumenöl, Dattelsirup, Schnittlauch, Salz, Pfeffer)
CHF 13.90
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BOWLS
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Bowls (Links)
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Asian Soba Noodle Bowl (Vegan)
500g Soba Noodles (Buchweizen und Weizenmehl), Broccoli, Rüebli, Edamame, Mango, Avocado, Chili, Sesame, Dressing (Sesamöl, Ingwer, Agavensirup, Soja sauce, Chili, Olivenöl)
CHF 19.90
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SANDWICHES
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Sandwiches (Links)
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Bio Egg Bagel (Vegetarisch)
Bagel mit Sonnenblumenkerne (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Weissmehl Typ 550, Wasser, Weizengluten, Rohrzucker, Sorbit, Malz, Salz, Backhefe, Sonnenblumenkerne, Maisgriess), Bio Mayonnaise, Bio Eier, Schnittlauch, Radieschen, Kresse, Salz.
CHF 8.90
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Sandwiches (Rechts)
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Cream Cheese Avocado Bagel
Vollkorn Bagel (Herkunft: Schweiz. Zutaten: Ruchmehl, Roggen-Vollkornmehl, Weizengluten, Sorbit, Rohrzucker, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Salz, Frischhefe, Gerstenmalz, Maisgriess), Frischkäse, Avocado, Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Kresse.
CHF 9.90
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GETRÄNKE
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Getränke (Links)
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Ginger Alert
250ml Ingwer, Orangen, Apfel, Rüebli.
CHF 5.90 (250ml)
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*Nährwerte sind nur Schätzungen. Abweichungen können aufgrund der Produktverfügbarkeit und der Zubereitung der Speisen auftreten. Die Ernährung kann unter anderem je nach Zubereitungsmethoden, Herkunft und Frische der Zutaten variieren.
